Ulazak u četrdesete godine razdoblje je za slavlje, iako se meni osobno na prvu baš i nije činilo tako. Moja mama zna reći kako su joj četrdesete bile najsretnije – djeca su već bila dovoljno odrasla da ima slobodu, ostvarila se u karijeri, a još uvijek je bila „mlada“. No, ja sam u potpuno drugoj životnoj fazi. Tek s 40 godina promijenila sam (nadam se) zadnju pelenu svom najmanjem djetetu, započela novi posao, a djeca su mi itekako mala i trebaju moju potpunu pažnju. Život gradim sama sa suprugom i djecom u stranoj zemlji i definitivno se ne osjećam kao da je sve odjednom „lakše“.
I onda, kao šećer na kraju – moja je koža preko noći odlučila reći: „Više nisi mlada!“ Da i ne spominjem sporiji metabolizam koji mi se smije u lice svaki put kad pogledam kockicu čokolade – koža lica odjednom zahtijeva posebnu pozornost i više nije dovoljno slijediti samo nekoliko osnovnih koraka. Ipak, istražujući i razmišljajući o svemu, shvatila sam da nikako ne treba pretjerivati niti upadati u paniku. Njegu lica u ovoj fazi ne bih trebala promatrati kao strah od starenja, već kao posvećenost zdravlju i dugovječnosti moje kože, kako bi usprkos neprospavanim noćima i užurbanom tempu ostala svježa i zaštićena.
Iako genetika ima svoju ulogu, brojne promjene s kojima se susrećem rezultat su prirodnih procesa poput perimenopauze, opadanja razine kolagena, sporije stanične izmjene te godina kumulativnog izlaganja suncu. Dobra je vijest da uz nekoliko pametnih, ali jednostavnih koraka i dobro odabranih sastojaka još uvijek mogu postići onaj zdravi, prirodni sjaj.
Što se točno događa s mojom (i tvojom) kožom u 40-ima?
- Pojačana suhoća i osjetljivost: Većina nas u ovom desetljeću polako ulazi u perimenopauzu. Fluktuacija hormona uzrokuje smanjeno lučenje sebuma – onog prirodnog ulja koje štiti i podmazuje kožu – zbog čega lice češće djeluje zategnuto, suho i osjetljivije nego prije.
- Gubitak čvrstoće i prve bore: S padom razine estrogena koža gubi sposobnost ubrzane proizvodnje kolagena i elastina. Budući da kolagen čini čvrsti „temelj” lica, njegovim stanjivanjem pojavljuju se sitne linije, bore i blagi gubitak tonusa.
- Umoran i beživotan ten: S godinama se prirodni proces ljuštenja mrtvih stanica usporava, pa taj nevidljivi sloj odumrlih stanica sakriva prirodni sjaj.
- Neujednačen ten i mrlje: Svaki onaj bezbrižni izlazak na sunce u mlađim danima, vožnja automobila bez zaštite ili jurnjava po parku bez kreme sa SPF-om sada dolaze na naplatu. Koža pamti svaku UV zraku, a u četrdesetima se to rado pokaže kroz tamnije mrlje i hiperpigmentacije. Za sada s tim nemam problema jer sam od malih nogu bila naučena na rigoroznu zaštitu kože u vidu SPF-a, a i nikad se nisam voljela puno sunčati. No, vrijeme će pokazati jesam li bila dovoljno rigorozna.
Kako sam prilagodila svoju rutinu?
Shvatila sam da u četrdesetima više nema mjesta zatrpavanju lica s deset različitih proizvoda. Cilj je postao pametna kombinacija svakodnevne zaštite i večernje ciljane regeneracije.
1. Jutro u službi zaštite i sjaja
S obzirom na to da su mi jutra uglavnom u znaku brzinskog spremanja djece za vrtić i školu, moja jutarnja rutina mora biti brza, ali učinkovita. Započinjem ju nježnim čišćenjem koje ne isušuje kožu. Nakon toga obavezno nanosim serum s vitaminom C ili drugim antioksidansima koji odmah probude lice, posvijetle ten i štite me od gradskog stresa i slobodnih radikala. Slijedi lagana, ali bogata hidratantna krema s hijaluronskom kiselinom i zaštitnim faktorom (SPF) koja drži vlagu zarobljenom u koži cijeli dan.
2. Večer rezervirana za pravu obnovu
Kad konačno uspavam djecu i uhvatim nekoliko minuta mira, na red dolazi moja omiljena “me-time” rutina. Noć je čarobno vrijeme kada koža radi za nas. Tu su moji najdraži saveznici – retinoidi (derivati vitamina A) koje sam uvela polako, par puta tjedno, kako bih potaknula obnovu stanica, zagladila teksturu i ublažila bore. Kako bih pomogla onom sporijem ljuštenju mrtvih stanica, s vremena na vrijeme ubacim nježni kemijski piling ili si priuštim obnavljajuću noćnu masku koja u par minuta nahrani lice dok spavam. Sve to zaključujem bogatijom hranjivom kremom koja obnavlja moju kožnu barijeru i vraća mi mekoću.
3. Upotreba pametnih aparata za bolju apsorpciju
S vremena na vrijeme – i nipošto onoliko koliko je stvarno potrebno, već s mjerom – koristim i Medicube aparat za bolju apsorpciju proizvoda i pojačan tonus kože. Rezultati su zaista vidljivi, jedino me koči to što upotreba nije baš ugodna i često osjećam peckanje, pa čak i bol u zubima kada prelazim preko obraza. Također, primijetila sam da koristim barem duplo više proizvoda kada koristim ovaj aparat, jer on bolje klizi kada je koža bogato natopljena serumom ili kremom.
4. Ljepota dolazi iznutra
Nipošto ne smijemo zaboraviti najvažniju stvar, a to je da je koža organ i da se primarno hrani – iznutra. Nikakva krema nam neće pomoći ako nezdravo jedemo, ne pijemo vodu, konzumiramo prekomjerne količine alkohola ili pušimo. I sad možete reći – da, ja sam u dvadesetima živjela na dijeti od kutije cigareta i 5 čaša vina i bila prekrasna, ali to je bilo tad, a ovo je sad! Njegujte svoju kožu i hranite ju s puno voća i povrća, pijte dovoljno vode, a posegnite i za suplementima ako vam nešto nedostaje. A one bore koje će nastati od smijeha itekako su vrijedne i za njih ne trebamo brinuti! 😊