Ovaj naslov zapravo nije sasvim točan. Točnije bi bilo ovaj tekst nazvati: zablude o tome kako imati lijepu kožu.
Nisam baš pažljiva prema svojoj koži. Prelijena sam za ekstenzivne rituale njege. U pubertetu nisam imala pretjeranih problema s kožom pa sam se, umjesto njome, bavila drugim problemima svoje fizičke pojavnosti. Kile su mi bile znatno veća preokupacija. Zato danas o prehrani znam puno, volim uređaje koji prate moje kretanje i vagu koja mjeri bezbroj parametara, od udjela masnog tkiva do položaja zvijezda. S druge strane, kožu njegujem tako da jednom dnevno namažem lice, a tijelo apsolutno nikada. Ponekad se ponosim svojom jednostavnošću, ali češće se pitam hoću li to skupo platiti naboranom kožom poput guštera. Zato povremeno odlučim posvetiti više pažnje toj svojoj napaćenoj koži, no kad vidim što bih sve trebala ili mogla raditi, prođe me volja.
Kada sam u YOU-u naišla na razgovor sa Sam Bunting, zainteresirala sam se. Dr. Bunting britanska je dermatologinja, osnivačica londonske klinike Dr Sam Bunting and Associates i brenda za njegu kože Dr Sam’s. Poznata je po praktičnom pristupu njezi kože utemeljenom na dokazima i zagovaranju jednostavne, dosljedne rutine. Primjerice, smatra da nanošenje kreme sa zaštitnim faktorom nije opravdanje za cjelodnevno sunčanje. Konačno netko tko ne propovijeda vječito mazanje zaštitnim faktorom. Ne preporučuje ni dodatke kolagena jer je dosadašnji dokazi o njihovoj učinkovitosti nisu uvjerili. Upozorava da proizvodi za samotamnjenje mogu izazvati neželjene reakcije kože, a pri korištenju LED maski savjetuje oprez. Kod GLP-1 lijekova za mršavljenje zabrinjava je mogući gubitak masnog tkiva na licu, pa zagovara postupno mršavljenje i naglašava važnost prehrane bogate hranjivim tvarima. Sve su to preporuke koje mi se sviđaju pa nastavljam čitati njezinu listu zabluda o koži. A s obzirom na to da jako volim liste, jasno je zašto me lista zabluda odmah privukla.
1. Pijenje vode
Dr. Bunting kaže: „Ne morate piti baš osam čaša vode dnevno radi zdravlja kože. Voda nije lijek za sve, od akni do beživotne i dehidrirane kože, niti može iz organizma isprati toksine koji uzrokuju akne; takvi toksini ne postoje.”
Ja zapravo vjerujem u osam čaša vode dnevno. Dobro, ne mora biti baš osam, ali tu negdje. Ne znam vjerujem li u to baš zbog kože, no svakako osjećam da mi dovoljno vode godi. Kada pijem premalo vode, tijelo mi je počne zadržavati i to se odražava na moje kile, ali i na opće raspoloženje. S druge strane, ne vjerujem u davljenje u vodi i pretjerivanje s beskrajnim litrama. Također ne vjerujem da netko može potpuno promijeniti izgled kože samo vodom. Dovoljno vode, uz brojne druge elemente prehrane i ponašanja, preduvjet je zdravlja općenito, pa onda i zdravlja kože. Cijenim to što se voda ne glorificira kao panaceja kojom manekenke u dvadesetima objašnjavaju svoj blistav ten.
2. Svilene jastučnice
Kada je riječ o borama nastalima tijekom spavanja, problem je u težini ljudske glave. Ona svake noći pritišće kožu, stvarajući linije koje s vremenom mogu postati trajne. Nažalost, nijedan materijal to ne može spriječiti.
O svilenim jastučnicama nisam znala ništa dok moja kći, koja o njezi kože zna puno više od mene, nije jednu naručila za Božić. Nisam sasvim shvatila želi li prevenirati bore (tada je imala 17 godina) ili ima neke druge razloge za svilenu jastučnicu. Što se mene tiče, volim da je jastučnica, kao i posteljina općenito, u skladu s dekorom moje spavaće sobe. Uz to volim i da je čista. Dalje od toga nisam razmišljala. Bojim se da, kao što kaže dr. Bunting, bore ne možemo spriječiti svilenim jastučnicama. Pa onda barem neka spavaća soba izgleda dobro.
3. Tonici
„Nekada smo kožu čistili sapunom, koji je lužnat, pa su tekući tonici razvijeni kako bi joj vratili zdravu pH vrijednost. Danas sredstva za čišćenje imaju uravnotežen pH, zbog čega tonike svrstavam među nepotrebne proizvode.”
Ne znam sasvim točno što je tonik. Sigurna sam da sam ga nekada u prošlosti koristila (mlijeko pa tonik, ako se ne varam). Vjerojatno me je netko nekada upozorio da je to ključno. No već godinama ne kupujem ništa što se zove tonik. Prije desetak godina jedna mi je uspješna zagrebačka šminkerica preporučila brend za njegu kože. Otišla sam k njima, dali su mi dvije kreme i to je više manje to. Kao što sam rekla, lijenost. Tonik nemaju pa ga ni ne koristim. Zato sam se, pročitavši ovaj savjet, osjećala prilično samozadovoljno. Iako sam zapravo lijena, a ne informirana.
4. Geni
Mnogi misle da „dobri geni” znače i bolju kožu. No najmanje 80 posto starenja određuju čimbenici iz okoliša. To je izvrsna vijest jer znači da je 80 posto načina na koji starimo pod našom kontrolom!
Ovo mi je teško prihvatiti. Ja, naime, sve više vjerujem u genetske predispozicije. Toliko toga nam je upisano u genima, od karaktera do sklonosti bolestima. Naravno, ako poput dr. Bunting zarađujete prodajom proizvoda za njegu kože, nije baš zgodno reći da je priroda unaprijed odredila gotovo sve. No ja i dalje mislim da nas geni u velikoj mjeri predodređuju i da zdravim ponašanjem možemo stvari samo donekle učiniti boljima ili lošijima. Naravno, ako ste spremni na zahvate nožem, priroda se ipak može prilično dobro prikriti.
5. Mehanički piling
Koža svakoga dana prirodno i samostalno odbacuje površinske stanice. Pilinzi sa zrncima i četke pokušavaju ubrzati taj proces, ali djeluju neprecizno i često uklanjaju stanice koje su koži još potrebne, čineći više štete nego koristi.
Za ovo ne znam je li točno, ali nadam se da jest. Osim što bi mi izvođenje pilinga bilo nesavladiva gnjavaža, nekako mi je neprirodno to grubo trljanje kože. Ne radim to i drago mi je da dr. Bunting kaže da ni ne trebam.
6. Kreme protiv celulita
Ispod kože ženskih bedara i bokova nalazi se mreža vezivnih vlakana koja okružuje masne stanice. Pomalo nalik dotrajalom madracu, masno tkivo s vremenom počinje izbočivati površinu kože. To je potpuno normalno. Nijedna krema ne može doprijeti do tog sloja, zbog čega takve kreme ne djeluju.
Od borbe s celulitom odustala sam u ranim dvadesetima. To su ti geni kojima, po mom mišljenju, ipak ne možemo sasvim pobjeći. Rano sam shvatila da nema te kreme koja mi može pomoći. Osim toga, nije u skladu s mojim doživljajem života da se struktura tijela koja ima sasvim konkretne fizičke uzroke može promijeniti s malo površinske kremice. Kreme protiv celulita smatram potpunom glupošću i drago mi je da i dr. Bunting to potvrđuje.
7. Kućni uređaji za zatezanje kože lica
Podignuti kožu bez operacije vrlo je teško, čak i u liječničkoj ordinaciji. Kućni uređaji ne mogu oštećenom elastinu, svojevrsnoj ugrađenoj opruzi naše kože, vratiti sposobnost da se nakon istezanja vrati u prvobitni oblik.
Kada čitam o raznim LED maskama ili uređajima koji nešto rade licu, osjećam se pomalo isključeno. Iako volim nosive uređaje, pratim ih i redovito koristim, o ovima ne znam apsolutno ništa. Povremeno se pitam propuštam li nešto važno, ali taj moj interes kratko traje. Drago mi je da dr. Bunting potvrđuje da mogu i dalje mirno živjeti u neznanju.
8. Kreme protiv strija
Strije su pukotine u elastinskim vlaknima kože na područjima poput trbuha, bokova i bedara. Pacijentima savjetujem da sačuvaju novac koji bi potrošili na kreme protiv strija.
Slično kao i kreme protiv celulita, i ove kreme smatram besmislenima. Puno bi korisnije bilo pokušati izbjeći nagla debljanja i mršavljenja. No, naravno, to je puno lakše reći nego učiniti.
9. Gua sha pločice i valjci od žada
Sami po sebi nisu loši, ali neće oblikovati liniju čeljusti ni jagodice, kako obećavaju mnogi influenceri. Ako ste skloni zadržavanju tekućine, mogli bi pomoći u njezinu uklanjanju, ali vjerojatno neće biti učinkovitiji od trčanja.
Ovo me malo iznenadilo. Već neko vrijeme, gledajući žene kako na društvenim mrežama valjaju lice tim valjcima, planiram nabaviti jedan. Možda nisam baš vjerovala da će mi znatno pomoći, ali cijeli mi proces izgleda lijepo i ugodno. A i valjci su krasni. Sada kada sam pročitala da od njih nema neke posebne koristi, možda odustanem. A možda zaboravim da sam ovo pročitala i prepustim se ugodnom, premda lažnom, uvjerenju da mi valjak na licu ipak nekako pomaže.
10. Kozmetički tretmani lica
„Ako imate problem poput akni ili rozaceje, postoji velika mogućnost da će ga kozmetički tretman lica pogoršati. Upalnim stanjima kože ne odgovara povremeno izlaganje nizu novih proizvoda. Odgovara im dosljedna primjena pravilno odabranih proizvoda koji djeluju na uzrok problema.”
Ovo je možda točno, no ja volim tretmane lica. Pritom znam da njegujem prije svega raspoloženje, a koža je sekundarna. No, s obzirom na to da duboko vjerujem u psihosomatske veze, računam da će se moja opuštenost nekako odraziti i na stanje kože. Zato veliki plus za kozmetičke tretmane lica, bez obzira na to što ne mogu napraviti čuda.
Na kraju, kao i u svemu drugome, razum je vjerojatno najpametniji savjetnik i u njezi kože. Ako vam se čini da ćete s četiri litre vode dnevno i apsurdnom maskom na licu izgledati dvadeset godina mlađe, možda je vrijeme za neku drugu vrstu razgovora. Ali ako vas svilena jastučnica naprosto veseli, moj je zaključak jednostavan: zašto ne.